Faktuel Fitness

30 Episodes

1. #29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?

   Published: 6/16/2025
2. #28 Mine Forudsigelser | Sundhed, træning og livsstil i år 2040?

   Published: 5/7/2025
3. #27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips

   Published: 5/2/2025
4. #26 Longevity | Sådan lever du 'for evigt' ifølge forskningen

   Published: 4/22/2025
5. #25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

   Published: 3/25/2025
6. #24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')

   Published: 3/9/2025
7. #23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater

   Published: 2/11/2025
8. #22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb

   Published: 1/26/2025
9. #21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form

   Published: 1/2/2025
10. #20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus

    Published: 11/25/2024
11. #19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)

    Published: 11/1/2024
12. #18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost

    Published: 9/9/2024
13. #17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte

    Published: 8/13/2024
14. #16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?

    Published: 7/1/2024
15. #15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt

    Published: 6/24/2024
16. Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?

    Published: 6/4/2024
17. Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid

    Published: 5/16/2024
18. Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)

    Published: 4/30/2024
19. Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater

    Published: 4/22/2024
20. Proteinguide | Alt du skal vide om protein

    Published: 4/3/2024