Hälsorevolutionen

386 Episodes

1. AVSNITT 21: BLOMMA UT, BLI FRI OCH OTÄMJBAR – Hur kan du leva ditt vackraste liv?

   Published: 1/21/2021
2. AVSNITT 20: VACCINET KOMMER – Vad gör vi nu?

   Published: 1/14/2021
3. AVSNITT 19: 2021 – DITT STARKASTE ÅR: Bygga muskler, hur viktigt kan det vara?

   Published: 1/7/2021
4. AVSNITT 18: ANTIINFLAMMATORISK NYSTART 2021 – hur kan du välja hälsa med små steg varje dag?

   Published: 1/1/2021
5. AVSNITT 17: TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare?

   Published: 12/29/2020
6. AVSNITT 16: HÄLSODAGBOKEN – vägen till mer reflektion och djupare välmående?

   Published: 12/17/2020
7. MÅNDAGSBONUS! Hälsosnacks! Marias hemmagym – 6 enkla övningar för mental styrka

   Published: 12/14/2020
8. AVSNITT 15: MEDITERA MERA! Vägen till ett lugnare sinne?

   Published: 12/10/2020
9. JULBONUS! 33 bästa hälsoklapparna – té, choklad, böcker, cashmirfilt eller nya springskor?

   Published: 12/5/2020
10. AVSNITT 14: MER JUL! THE RITUAL OF FOOD – Hur äter man med mer njutning och får bättre näringsupptag på köpet?

    Published: 12/3/2020
11. HELGBONUS! Marias hälsosnacks: Lär dig Abhyanga, ångestdämpande oljemassage – och mobilsera oxytocin

    Published: 11/29/2020
12. AVSNITT 13: MÄT DIG SJÄLV – Hur får man koll på alla hälsovärden?

    Published: 11/26/2020
13. AVSNITT 12: FEM-MINUTERS-METODEN FÖR HÄLSOBALANS – Exklusiv intervju med stjärndoktorn Rangan Chatterjee + Ayurveda-guide: Är du en vata, pitta eller kapha?

    Published: 11/19/2020
14. AVSNITT 11: VINTERBAD, SÅRBARHET & ISKALLA INSIKTER – Är vi lika sjuka som våra hemligheter?

    Published: 11/12/2020
15. AVSNITT 10: DITT ANDLIGA GYM – Lika viktigt som att träna kroppen?

    Published: 11/5/2020
16. AVSNITT 9: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 2 – Råd från läkaren Nina-Cavalli Björkman + Anders Nunstedts bästa strategier under cancerbehandlingen

    Published: 10/29/2020
17. AVSNITT 8: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 1 – Nicole Falciani om sin vardag med reumatism

    Published: 10/29/2020
18. Helgbonus! FÖRUNDRANSPROMENAD – Guidad ”walking meditation” med andningstips, frågor och tankar på vägen: Vad ger dig mening och närhet just nu?

    Published: 10/23/2020
19. AVSNITT 7: FÖRUNDRAN – Bästa knepen mot stressen? Hur ska man balansera ekorren och pandan?

    Published: 10/21/2020
20. AVSNITT 6: VÄGEN TILL BÄTTRE SÖMN – TIPSEN, FORSKNINGEN OCH RITUALERNA (”sleeping divorce” nästa?)

    Published: 10/14/2020