Aprende a Correr Sin Lesionarte - Dr. Borja Nuñez

Vuelve a visitarnos el Dr. Del Real Madrid y Centro Olympia Borja Nuñez. En este episodio se cubren las lesiones mas comunes que le llegan a la clínica junto con las preguntas de nuestros seguidores. SÍGUENOS y DESCUBRE todo nuestro contenido en las principales plataformas Instagram: https://www.instagram.com/porsupuesto.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@porsupuesto.podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=443d18e0a8bb473f Si quieres saber más sobre el invitado aquí tienes su perfil: Borja Núñez: Instagram: https://www.instagram.com/drborjanunez/ Si quieres apoyar al podcast, te ofrecemos un código de descuento en los suplementos Belevels que usamos en nuestros entrenamientos. Link: https://belevels.com/collections/todo... Código: PORSUPUESTO Si quieres probar un medidor de glucosa, te dejamos un código de descuento para cualquier plan de glucovibes Link: https://glucovibes.com Código: porsupuestopodcast Timestamps (00:00) Intro + Ironman Mallorca(05:40) Repercusión del Primer Episodio(12:50) Correr en Calle vs Cinta(16:55) Como Empezar a Correr(19:45) Barefoot(23:40) Trabajo de Fuerza para Correr(26:25) Calcetines Específicos?(28:30) Qué Zapatillas para Correr(32:00) Biomecanica Perfecta?(36:50) Pandemia de Gluteos(42:23) Esguinces(47:00) Edemas Oseos(49:20) La Verdad de la Artrosis(53:40) Cuidado con los Tendones!(58:20) Cómo Medir el Rendimiento(01:02:00) Gases por Hidratos(01:05:00) Preguntas Cortas!(01:12:30) Reto